Não Queiras Ser Perfeita
Mas faz o melhor por ti
Edição/reimpressão: 2015
Páginas: 160
Editor: A Esfera dos Livros
ISBN: 9789896266493
Dimensões: 151 x 232 x 44 mm
Encadernação: Capa mole
Tipo de Produto: Livro
Pré-lançamento - envio a partir de 20-03-2015
Sinopse
«Aos 24
anos, depois de ter chegado ao meu limite e ter acabado num hospital, decidi
fazer as pazes com o meu corpo e reaprender tudo o que sabia sobre alimentação,
exercício físico e saúde emocional. Decidi mudar e optei por tornar-me mais
saudável e forte, pois isso só depende de mim. No entanto ser saudável não é
sinónimo de 0% de gordura, abdominais definidos ou um peso-pluma, mas antes de
um corpo forte e nutrido, que cuidamos e respeitamos, independentemente da sua
forma. Descobri o poder dos alimentos e dos super-alimentos, o que os sumos
verdes, a dança, a meditação ou os amigos podem fazer por mim. Se por um lado
somos o que comemos, a verdade é que o corpo reflete o grau de movimento que
lhe oferecemos. Depois de ter começado a ouvi-lo e a dar-lhe o que me pedia
ganhei uma autoestima que desconhecia. Mas sermos responsáveis pela nossa saúde
física e mental não é só comer bem e mexer o corpo; é cuidarmos dos nossos
pensamentos, do nosso coração e da forma como eles se alinham. "Não
queiras ser perfeita, mas faz o melhor por ti…" é um dos meus lemas de
vida, uma frase que repito constantemente. Acredito que podemos fazer muito por
nós se tivermos atenção àquilo que comemos, se tratarmos do nosso bem-estar,
sem nos esquecermos de sermos felizes. Neste livro partilho as minhas escolhas,
o meu caminho, aquilo que resulta comigo. E que espero que faça sentido também
para ti.
Sobre a autora
Jessica Athayde
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